为深化党建引领提升基层治理效能,发挥党群先锋模范作用,助力“百千万工程”高质量发展,同时为满足居民日益增长的精神文化需要,胜利社区深挖本土人才资源,组建党群公益讲师团,共同打造“凤岐学堂”,推出一系列公益课程,全面推动人才培育、知识共享,营造“全民学习”的社区氛围。
2024年7月13日,在胜利社区党委的指导和北斗星党支部的支持下,社区开展了胜利社区凤岐学堂公益课——《管理好情绪》,协助孩子和家长在面临各种各样的压力时有效管理自身的情绪,维护身心健康。活动吸引了28名孩子和家长参与。
课堂上,江医生分别从情绪是怎么形成的、为什么要管理情绪和调节情绪的方法三方面为居民展开分享。江医生通过孙悟空的故事,快速将大家的注意力吸引到课堂内容中,讲述如果在产生了不良的情绪时不加以管理,可能会产生一些不好的问题,而当自己能很好地管理情绪后,就能避免很多事情和问题。随后,江医生通过解读不同的压力产生的各种情绪,带领大家一起了解情绪的产生,以及情绪管理的重要性。江医生表示:“当我们产生了不良情绪时,及时调整好情绪,有效的情绪管理对于维护身心健康很重要的。”
就如何调节情绪方面,老师介绍了“情绪ABC”理论,结合生活中真实具体的事例,以通俗易懂的方式进行了讲解,让大家深刻认识到事件本身不是导致个体情绪的直接原因,而是个体对事件的认知和想法引起了情绪及行为后果,所以我们需要学会通过调整和改变我们对事物的认知和看法,把不合理的信念改变为合理的信念来调节自己的情绪。江医生表示:“对情绪的态度主要就是做情绪的主人,管理好自己的情绪,与之共存。”
家长和小朋友们在课堂中认真倾听、做笔记或拍照记录,在课堂上认识正确处理情绪的重要性,避免因不良情绪而产生各种心理问题,学习控制和释放情绪的方法。
《管理好情绪》公益课堂得到家长和孩子的支持与肯定,纷纷表示课堂上学习到的内容,对个人的情绪管理很有帮助。