【长者】“健康加油站”养生保健工作坊完满结束

      本网讯（顾思敏）2016年11月10日，社工在家综耆乐园开展的“健康加油站”养生保健工作坊完满落下帷幕。社工通过链接到懂得养生保健的老师及护士为长者介绍保健知识，让长者初步了解心脑血管疾病及糖尿病，并懂得预防疾病的方法。      本工作坊一共分为5节，前期社工链接到懂得健康养生的老师，传授拉筋操给组员，伴随舒缓的音乐，组员跟着老师缓缓而动。中期社工分享心脑血管疾病资料给组员，通过观看视频，组员了解到这个疾病的一些症状，最后社工带领组员冲泡决明子菊花茶，让组员学会一款降压茶饮，以及通过聆听《梅花三弄》、《塞上曲》等舒缓身心的音乐进行冥想达到降压的效果。后期义工护士带领组员认识糖尿病，并通过互动形式让长者提问，护士答疑。最后一节，社工带领组员进行总结，介绍社区医院针对65岁以上免费慢性病检查活动，提醒长者需要时刻关注自己身体变化。      本次活动共有31人次参与，居住在上元岗的吴姨表示，自己做了拉筋操之后效果很好，每天在公园里也教其他的长者去学习。另外丘姨表示，当自己心情比较烦躁时，会听社工推荐的降压音乐，心情会随着音乐带动，慢慢平静下来。